ストレス軽減に役立つ 心地いいコミュニケーション講座
～講座受講生さんのご感想を紹介します～
身近な人とのコミュニケーションのとり方について
悩んでいましたが、具体的な方法が分かって安心しました。
モヤモヤするばかりで、本当の自分の気持ち、何をしてほしいかが
分かっていなかったのだ、というのも新たな発見でした。
アサーティブな行動を取ることで、自己肯定感が高まるというのも
自分の中では驚きでした。
アサーティブを身につけることで、今自分が意識している以外の
悩みも解消するように思えました。
（４０代、女性）
アサーティブとは何か？を知るために参加させて頂きました。
自分は受身型なので、自分の意見をキッチリ言うこと、
そして、相手の 意見もキッチリ聞いて問題を解決していくことが
とても大切だと思いました。
（３０代 男性）
ご感想ありがとうございます。
次回、「ストレス軽減に役立つ心地いいコミュニケーション講座」は
７月１８日（火）１８時３０分からです。
「ストレス軽減に役立つ 心地いいコミュニケーション講座」
日時：７月１８日（火） １８時３０分～２０時３０分
私たちの悩みの多くは対人関係にまつわるものが多いです。
特に近しい人間関係において、ストレスを感じやすいものです。
しかし、それらが少しコミュニケーション（自己表現）や、考え方を変えるだけで、
ストレスを軽減できる場合があります。
この講座では自分のストレス体験を「見える化」し、具体的にしたうえで
効果的なストレスの対処法を学びます。
また、自分も相手も尊重したアサーティブコミュニケーションをベースに
どんな「伝え方」が、ストレス軽減に役立つのかを学んでいきます。
自分も相手も心地いい「コミュニケーションの方法」を知って、
気持ちをすっきりさせましょう。
この講座をおすすめする方
☆近しい人間関係でストレスを感じている方
☆相手を優先することが多い方
☆忙しくて時間のない方
☆相手との関係を改善したい方
講座の内容
☆自分のストレスを「見える化」する
☆ストレスの対処法
☆アサーティブコミュニケーションの基礎
☆ Ｉ （アイ）メッセージとＹＯＵメッセージ
☆ワーク、ロールプレイ、他
■講座名
ストレス軽減に役立つ心地いいコミュニケーション講座
■日時
２０１７年７月１８日（火） １８時３０分～２０時３０分
■場所
横浜ワールドポータース６階 ＮＰＯスクエア内 ハートランド教室
■参加費
３，０００円
講座の詳細、お申し込みはこちらから
■お問い合わせ、お申し込みはハートランドまでメールでお願いします
E-mail : hlw@cside.com
■アサーティブとは何か？は、こちらから↓
http://ameblo.jp/ahcblog02/theme-10102819262.html
■アサーティブトレーニングとは何か？は、こちらから↓
http://ameblo.jp/ahcblog02/theme-10102844386.html
●講座開催場所 横浜ワールドポーターズ6F NPOスクエア内
●アクセス
みなとみらい線 みなとみらい駅・馬車道駅より徒歩約５分
ＪＲ桜木町駅／横浜市営地下鉄 桜木町駅より徒歩約１０分
●主催 ワーカーズコレクティブハートランド アサーティブ ヒューマンセンター
お問い合わせはメールでお願いします。
メールアドレス E-mail : hlw@cside.com
