筋トレのご報告
筋トレの為にジム通いを始めて２か月、最初は周りの人たちが皆素晴らしくて、
私は全然ダメだわ～なんて落ち込みそうになることもありました。そんな時も
「イヤイヤ、それでも筋トレを始めただけでもすごいじゃん！」とか「先週よりは
ちょっとマシ。」と自分を励まして◎をつけてきました。
最近はようやく慣れてきて少しづついい感じに。波はあるけれど少しずつステッ
プアップしている感じ。
まさにアサーティブのトレーニングと同じですよね。継続していれば、いつか違
うステージにいる自分を発見し「お～！！自分ってできるじゃん」ってことにな
ります(^^)v
その間大切なのは、他人と比較しないこと。比較するのは過去の自分です。
私も隣のマッスルさんとは比べずに自分に◎をつけながら、ゆっくりマイペース
で続けていきま～す(^.^)
さつき
