本日は、午前9時15分起床です。
起床時の体重は、68.00kgでした。
昨日より、0.45kg増加です。
体脂肪率が23.4%、筋肉量が49.35kgでした。
昨日は、午前中仕事で打ち合わせに行った後、昼食を食べ、自宅でぐうたらしていたので、しっかり体重増加しました。
このままでは、非常にまずいです。
完全にリバウンド体制に入っています。
マジで運動しなければ！！
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
昼食 無し
夕食 焼うどん 約582kcal
夜食 かっぱえびせん 129kcal
ホワイトロリータ 6本 228kcal
ハーベスト 5袋 305kcal
ブランチュール 5枚 220kcal
合計カロリー 約1464kcal
本日の基礎代謝量 1421kcal
体内年齢 50歳（実年齢 -6歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
