本日は、午前6時40分起床です。
起床時の体重は、66.55kgでした。
昨日より、0.45kg減少です。
体脂肪率が21.8%、筋肉量が49.30kgでした。
昨日は、朝から、現場や不動産屋さんに資料をもらいに行ったりの仕事の後、速攻で神戸に練習走行に行ったので、昼食も抜け、運動もしたので、少し体重減少しました。
でも、もうちょっと減量したかったのですが、アイスクリームが邪魔をしますね。
脱アイスクリーム、これが私の今の最大の問題です。
昨日の食事
朝食 ブラックコーヒー 0kcal
昼食 無し
間食 チョコバニラアイス 195kcal
夕食 親子丼 約650kcal
味噌汁 約65kcal
夜食 バニラアイス 325kcal
パルム 2本 286kcal
チョコバニラアイス 195kcal
せんべい 6枚 120kcal
合計カロリー 約1836kcal
本日の基礎代謝量 1416kcal
体内年齢 48歳（実年齢 -8歳）
ちなみに私の身長は、170cmです。
