本日は、午前5時30分起床です。
本日の起床時の体重は、65.9kgでした。
昨日と同じで、±0kgです。
昨日は、自動車で広島坂町に日帰り出張でした。
600km超の運転を妻と二人でしなければならなかったので、眠気防止のために7時50分まで無理矢理寝てましたので、いつもの牛乳入りコーヒーなどは飲みませんでした。
仕事の流れ上、パートナースタッフも一緒で、昼食を取らなければならなかったので、坂町役場の職員さんに、坂町の美味しいお店を無理矢理お聞きして、お好み焼き屋さんの「えん」さんを紹介していただきました。
で、久しぶりの広島式お好み焼きを堪能しました。
と言う事で、夕食はまともに食べないつもりだったのに、ついつい誘惑に負けて、チョコレートを通常の倍食べてしまいました。ああ、ダイエット脳はどこへ行ったのか？
昨日の夜の時点で疲れが出ていなかったので、本日起床して、どっと疲れが出るかなと恐れていたのですが、今の所、疲れは出ていません。
今から、英会話スクールの予習とノルマの英単語を覚える勉強を始めます！！
昨日の食事
朝食 缶コーヒー 1本 8kcal
昼食 広島坂町「えん」の広島お好み焼き 肉玉うどん 推定690kcal
間食 ゼロキロカロリーコーラ 2杯 0kcal
缶コーヒー 1本 8kcal
夕食 無し
ノンアルコール酎ハイ 4本 0kcal
夜食 チョコレート 10粒 560kcal
亀田製菓 つまみ種 ２袋 216kcal
塩キャラメル 4粒 76kcal
合計カロリー 約1558kcal
本日の基礎代謝量 1441cal
体内年齢 44歳（実年齢 -10歳）
