先週の２日間連続でのダイエット休憩日でリバウンドしたと書きましたが、減量生活が元に戻りました。
今日の起床時の体重は、なんと最低体重更新の75.4kgでした！！
とりあえずのノルマが8月10日までに75kgになることなので、ノルマは達成できそうです。
そうなると5月10日から始めた減量は、合計で13kg減量成功となります。
引き続き、自分なりの方法ですが、ダイエット生活続けます！！
昨日の食事
朝食 牛乳入りコーヒー １杯 75kcal
昼食 意識的に抜きました
間食 ゼロキロカロリーコーラ 500ml 1本 0kcal
夕食 豚のピカタ きゅうりとコーンのサラダ カロリー不明
夜食 チョコレート キットカット ７個 273kcal
ノンアルコール酎ハイ