外反母趾や魚の目、小指の爪が削れるなどなど
こんにちは！！！！
AHAMのyasukoです。
足の悩みって尽きることないですよね、、、
細くなりたい、キレイになりたい！
その為に『筋トレ』！
ちょっとストップです！
まず筋トレはNG！！！
スクワットや腹筋をしている方いませんか？
足や体のケアの最初の一歩は『足を見る』です！
・指や爪は変形していませんか？
・魚の目やタコはありませんか？
・カカトがカサカサしていませんか？
・皮膚の色が変わっているところがありませんか？
・爪が割れやすい場所ありませんか？
当てはまることがありましたら
まず、足と靴の相性をよくしてからでないと
スクワットや腹筋などの筋トレは無意味です( ;∀;)
せっかく実践しているのにもったいないです。
身体の土台である足元が安定していないと身体はバランスよく使えていません！
傾いたままで筋肉を強くしたいですか？
女性は安定した靴を履く時間は短いです！
サンダルやパンプスなどを履きたいですよね。
でも、足は細くキレイでいたい！
おしゃれもしたいし、華奢な靴を履いて足を細くも見せたい！
わかります！(^_-)-☆
その為には練習が必要なんです！
オシャレな靴、華奢な靴ほど履きこなすためにはバランスが必要！
足が不安定なままでオシャレ靴や華奢な靴を履き続けると
姿勢は悪くなり、O脚やX脚は悪化、外反母趾も悪化、タコや魚の目の痛みも消えることがない生活になります。
そして、ハイヒールやおしゃれ靴が履けない足に、、、、
痛みがツラすぎて諦める形になるんです。
そんな将来は嫌じゃないですか？
女性はおしゃれしたいし、いろんな靴を履きたい！
でも、そもそも筋力が弱いんです。
だからこそ！バランス練習をしましょう(#^^#)
わがままで良いんです(#^.^#)
一緒に練習していつまでも好きな靴を履き続けられる足作りしませんか？
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足の痛み、むくみ解決サロン
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