ノートに自分の思ったままを書いて
客観的に読み返せるようになったかな？
じゃああとはカンタン♪カンタン♫
またまたノートに
当初の悩み
「とつぜん全部終わらせたくなる」となったのは
なぜだったのかな？
と自分に聞いてみる‼️
（えー！ハニーちゃん、答え教えてくれないの⁉️
職務怠慢じゃん‼️💦）
↑
（いえいえ、今回のお答えとしては
相談者さん本人の中にしかないので
導き出すのもご本人なのですよー❤️
これ以上騒ぐと口にハチミツ垂らすぞ。）
（こわっ
）
）そう、きっと相談者さんご本人の状況の中で
沢山の
やりたくないのにやらないといけないこと
やりたいのにできていないこと
が積もり積もって
対応しきれなくて
思考停止したいから
こういったお悩みになったんだと思うのね。
だからまず
ぜーんぶの
本当は思ってた気持ち
感じたかった感情を
今からでも感じてもらったの。
で、
じゃあ次に
今の現実世界での問題ややらないといけないことに目を戻してもらって
本当はやりたくないこと。
本当はやりたいこと。
言えなかった気持ち
悲しかった気持ち
を、ノートに書き出してもらいます。
そしてその上で
やりたくないこと
をやめるようにします。
そして
やりたいことを
やり始めます。
で！
もう一つポイントが❤️
やりたくないことやめる時
やりたいことをやり始める時。
また同じように
「もう全部終わらせたくなる」
気持ちになることがあります。
これは何かというと
はじめての世界は
知らない世界
だから
怖い。
というココロの仕組みに心を持っていかれそうになります。
しかしこれも
ココロの正常な反応なのです。
新しいこと＝怖いこと。
「怖いことはやりたくない。」
という
一種の現状維持装置が作動されただけなので
「あー、私のココロ、正常に動いとるわー❤️ありがちょ
」
」と思って
勇気を出して
やってみてください
（スパルタ❤️）
あ、
最初からおっきいことしなくていいからね笑
例えばこの方だったら
お金が減るのが怖い。というお悩みもお持ちでした。
そのためにお昼ご飯を毎日お弁当にしているのですが
これが本当はやりたくないこと。
として上がっているのなら（一例ね）
今週だけお弁当をやめてみる。
と、
ここから始めればいいのです。
ええ
ここから始めてみてくださいな✨
で、
やめたいことやめられたら
それが自信になります。
どう自信につながるかと言うと
「やめても大丈夫だった！」と
成功体験を一つしたことになります❤️
（成功体験っつーか、大丈夫体験。なんだけど💕）
この、大丈夫体験を
どんどん重ねていけば
「あ！大丈夫だった！」
が、あなたの当たり前になります。
で、やりたくないことやめると
ラクになっていくよね？
すると余裕が生まれる。
余裕を実感したら
やりたくないこと
ドンドンやめられるようになる！
で！
ここからがまたまたおっきいポイントなんやけどっ！
（ポイントだらけでごめんっ💦
だって全部ポイントやねんもんっ💕）
やめたらそこのスペース空くやん？？
いままでやってたスペース、
やめたら空くやん？？
ほんなら！
やりたくてできてなかったことを‼️
そのスペースに入れれるようになんねん！！
ほんだらさー
ココロさんからしたらさー？
やりたくない①もやめてもらって嬉しいやん？
さらに
やりたいこと①も始めてもらえるから
めっちゃ嬉しいやん？？
ココロさん、2つもウハウハ‼️
ふたつもウハウハ‼️‼️
ココロさんが喜べば
現実世界の問題もなくなる‼️
（反抗行動へるから）
ってゆうか！
ここも大事！
ココロさんって
実は
あなーた自身のことやん？？
つまーり！
あなた自身がウハウハになるってこと！！
はぁー✨
ここが一番いいたかったこと💕
つまーり、
全部終わらしたくなるってことは
自分のココロさん無視してるってサイン。
やからまず
感情出しまくる。
（感じまくる。イヤン💕）
ほんだら勝手に落ち着いてくるから
整理するためにアウトプット。
（ノートに書くのんおすすめ。
スマホに打ってもいいし）
で、
日々の我慢や、やりたいことを整理。
やりたないことやめる！
↓
ほんだらスペース空く
↓
やりたいことやる。
するとこの悩みは消滅する。
ですな！！
ふうー説明がんばった❤️
以上‼️
とりあえず実践してみてください💕
あなたの人生あなたのもの。
他の誰もあなたの人生を背負えない。
やるのもあなた。
やめるのもあなた。
自分の人生
そろそろ
正面から
見据えてみそ💕
たのちーぞー❤️
人生満喫ゾーンは
ほんっまにたのちーぞー💕
みんなおいでー