筋肉と脂肪

天津で知り合った中国人　韓国人　日本人


結構皆さん　中華料理は油が多く


独特の香りがして。。。


日本食の方が美味しいと言われます


そんな中　私は結構中華が気に入っています


今までお腹を壊したのは

日本に一時帰国した時だけ

つい　久しぶりの友達と

連日ランチと飲み会

一気に刺身やチーズやサラダｅｔｃ．

ドカ食いの結果体調を崩すという事に。。。


よって日本に居る時は若干痩せている私も


中国にいると　太っていくのです。。。。


先日　知り合いから１枚の写メを頂きました。。

２キロの筋肉と脂肪。。。


このままではマズイ


自宅でダイエットグッズを買いに行ってきました

バランスボール５５元

これもバランスボード３５元

ふくらますのにかなり体力がいりました。。。

早速　乗ってみたけど

なかなか上手くバランスがとれない。。

でも　メチャ面白い

盛り上がるので

暫くこれで　ダイエットします