4.8(36th)

サボり気味ごめんなさい（ ; ; ）


さいきん飲み会ばっかりで
全然ダイエット出来てないです。


それを言い訳にしてる自分が情けない。


とりま今日の体重

55.1kg(´Д` )

Total -1.6kg

真面目にダイエットしてる人に
なんだか申し訳ない(´･_･`)



明日から授業始まるし
学校にバイトに英会話に
忙しくなるから
節約かねて食費けずる！


明日からまたレコーディングします


見てくれてる人
なんかごめんなさい（ ; ; ）



iPhoneからの投稿

4.4(32th)

10:30
シナモンパン(230)
牛乳(120)
切り干し大根(60)

11:30
ファイブミニ(50)

15:00
ゼリー(72)

20:00
白菜の漬物(30)
刺身(100)
菜の花のお浸し(80)
イカと里芋の煮物(180)
ラスク(130)


半身浴 1h


Total cal. 1052kcal

weight 54.6kg
(day -0.1, total -2.1)

body fat 27.0%
(day -0.1, total +0.3)


結構がっつり食べたけど
ヘルシーなかんじ？

体重もほんの少しだけど減った♡

がんばるぞー！



そして最近この人に夢中。笑

Colton Dixon♡

アメリカのAmerican Idol
ってゆー
歌手発掘番組の
今シーズンファイナリスト！

まぢつぼすぎてやばい。

アメアイ大好きな番組で
毎年見てるんだけど
本当久々に応援してる笑

日本だと何週か遅れて放送なんだけど
FBとかYouTubeで
今の状況分かるからうれしー！

是非とも優勝して
日本きて欲しいー。


iPhoneからの投稿

4.3(31th)

8:00
抹茶プロテイン(150)

15:00
たぬきそば(300)

17:00
ウィダーゼリー(180)

19:00
野菜プレート的なの(250)
お吸い物(40)

22:00
チョコ(150)


total cal. 1070kcal

weight 54.7kg
(day +0.6, total -2.0)

body fat 27.0%
(day -0.1, total +0.3)


夕飯はこんなご飯でしたー

母親作
炭水化物は我慢した

のに体重増えたーΣ（ﾟдﾟlll）

昼の健康診断では
53.8kgだったのに。

ショックーΣ（ﾟдﾟlll）

今月目標まで-2.5kg

努力我慢。


大学で久々に会った友達に
痩せた言われた＼(^o^)／
嬉しいから頑張る！




明日から5連勤～

おやすみ！




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