10:30
シナモンパン(230)
牛乳(120)
切り干し大根(60)
11:30
ファイブミニ(50)
15:00
ゼリー(72)
20:00
白菜の漬物(30)
刺身(100)
菜の花のお浸し(80)
イカと里芋の煮物(180)
ラスク(130)
半身浴 1h
Total cal. 1052kcal
weight 54.6kg
(day -0.1, total -2.1)
body fat 27.0%
(day -0.1, total +0.3)
結構がっつり食べたけど
ヘルシーなかんじ？
体重もほんの少しだけど減った♡
がんばるぞー！
そして最近この人に夢中。笑
Colton Dixon♡
アメリカのAmerican Idol
ってゆー
歌手発掘番組の
今シーズンファイナリスト！
まぢつぼすぎてやばい。
アメアイ大好きな番組で
毎年見てるんだけど
本当久々に応援してる笑
日本だと何週か遅れて放送なんだけど
FBとかYouTubeで
今の状況分かるからうれしー！
是非とも優勝して
日本きて欲しいー。
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