4.1(29th)

9:40
里芋と湯葉の煮物(100)

11:00
チョコ(100)
抹茶プロテイン(150)

14:00
かりんとう(100)

18:00
ソフトクリーム(180)

20:30
スンドゥブチゲ(204)
雑穀米(168)




Total cal 1002kcal

Weight 55.0kg
(Day ＋0.2, Total -1.7)

Body Fat 27.1%
(Day ＋0.2, Total ＋0.4)



だめだめだー。

宣言！
あしたは５００kcal以内で食事抑える！