3.14(11th)

11:30
鳥肉のトマト煮(180)
抹茶プロテイン(150)

19:00
サンドウィッチ(250)

24:00
ちらし寿司 3口(80)
キムチ(30)


腹筋×50回


Total cal. 690kcal

Weight 54.6㎏
(Day +0.4㎏, Total -2.1)

Body Fat 26.6％
(Day +0.9, Total -0.1)



謎の体重増加。
凹む。
がしかし負けない。


三月目標まで
-0.9になっちゃったよー(´Д` )


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