結局56.7からまた57.0に戻って3日くらいキープしてて、今朝56.9。
体重の変化は遅すぎるけど、ダイエット始めて5週間で先週くらいから寝転んでから起き上がる時とか座ってる状態から起きる時の自分の下半身の重さが違うというのを実感してる。笑
起き上がりやすいし、動きやすいし、何よりこの頃疲れにくい！家事してても何してても下半身が少し軽くなったことで動く速度も早くなった！笑
重くなった時は気づかなかったけど、ジムの階段上がるのも死に物狂いだったし疲れやすかったし動きにくかったなと！
やっぱりそう思うと太り過ぎてたな
今回はあすけんで食事管理しながら運動は頑張り過ぎない程度にやって、ゆるく今年中には52キロまで戻したいなぁ！切実！
食事内容色々模索しながらやってて、カロリー摂取しすぎた日は翌日で取り戻すように気をつけてるけど今のところ食欲はずっと安定してる！
今までは食事制限＋運動めっちゃ頑張ってたから我慢も多かったし続けられなくてリバウンドしたりしたから、今回は我慢せずに工夫してほぼ食事管理だけで自分の食生活も変えたい。
やっぱり痩せてる人って食に対する根本が違うと気付いたから
どこまで出来るか分からないしまた飽きるかも分からないけど、とりあえず52キロ目標で気長に頑張ろうと思う！