我が家にある家庭用トランポリンです。
ピアノの練習も手足は動かしてはいるものの、結局は座りっぱなし。長時間になると、血液の流れが滞り、冷えます
いくら練習が楽しくても、頭や体は疲れてきます。
そこで、運動！運動！
いくら食事に気をつけていたとしても、人間は動く動物ですから、とにかく動かないと健康は維持できないそうです。
これにとりあえず乗ると…。
何だか楽しくなってきて…
何だか笑えてきて…
真剣にやれば結構な運動効果はあるそうですが、
私はゆらゆら、無理のないよう癒し効果優先でやっています。
時々、頑張ってハアハアいってますが…
体の軸がしっかりできてきて、演奏はもちろん、
何をするにしても楽になってきた感じがうれしく、
とにかくHAPPY～
運動のコツはゆるゆる自分に甘く、楽しく続けていくことだと
実感している毎日です。
これ何だと思います～？