除雪疲れにヨガ
雪が降っても、溶けても
連日の除雪＿|￣|○
お疲れ様でございます。
普段やらない動きや
雪を投げるときの
偏った体の使い方で
「痛い」とまではいかなくても
なんか
体が
変でイヤな感じがある
と
職場で話していて
閃きました💡
こういうとき
「月礼拝」の動き
めちゃくちゃ
いいです。
体全体を
まんべんなく動かして
肩や股関節など
大きな関節をしっかり動かして
腰痛の原因になりやすい
おしりや
もも裏を
しっかりストレッチします。
２月１日 木曜日
１９：１５スタート
円山公園駅近く
ヨガスタジオ
キノトーン円山
朝夕に行うと良い
体操もお伝えしますね！