無理をさせないヨガ講師
橋本のりこです
昨夜のオンライン体操では
参加者さんから
足の不調の相談がありました
体操の動きが
悪化につながってはいけないので
どんな状態なのかお聞きしました
どうやら
関節部分の痛みではないことが
わかりました
関節部分の不調は
無理をかけると危ないので
レッスンでは
その部分に
負担のない動きを選びます
私のレッスンは
オンラインでも
リアルタイムのみ
カメラオンです
その日参加する
生徒さんの
体に無理のない動きをするためです
基本的に、
どなたでも
負担のすくない
ゆるい動きではありますが
肩や股関節を
普段より大きく動かしたり
背骨を捻る動きもあるので
どんな体調なのか
確認できないと
ちょっと心配😟なんです
でも
時間帯が合わない人でも
続けられるように
何か動画も作りたいとは
思ってます
疲れてクタクタ
なにもしたくなーい時
15分だけ画面の前に座って
一緒に体操してみませんか？
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