まるごと笑顔
ちーさんです
さてここで質問です！
あなたは目をつぶった状態で何分間片足立ちができますか？
軸足はどちらでも自分の好きな方で結構です。
両手の位置は腰でも、空中でバランスをとっても良いし、お好きな場所で。
上げた足が地面についたり、軸足が動いたらそこで終わりです。
「1分は行けるっしょ！」と思ったそこのあなた！
ぜひ実際にチェックしてみてください。
さあどうぞっ！
できましたか？笑
ちなみに私の周りでは20秒以内に脱落される方が結構おられました。
1分、2分できた方も、想像以上に足がプルプルしてきつかったのではないでしょうか？
職場のテストでは2分を区切りで終了で、私はぎりぎりクリアしましたが、足が悲鳴を上げていました、、、笑
この閉眼片足立ちテストでは
人は自分の体力をなんだかんだで、過信してしまいがちですよね。
産後体力が落ちているだろうなとは思っていましたが、このテストで現実を突きつけられました。
私の趣味はマラソンなので
今年は新型コロナの影響で軒並みマラソン大会が中止となっていますが、また出場したい！
なんならフルマラソンの自己ベストを更新したい！
という目標があります！
目標(ゴール)に向かうためには
現在地を知らなくては、どうやって行ったら良いのか分かりませんよね。
今回、自分の現在地を知ることができたので
目標であるフルマラソン自己ベスト更新のためには
体幹、股関節周りの筋肉の強化や
身体の歪みを正す必要性があることに
気づくことができました！
ママは家庭のお医者さんとはよく言われますが
この高齢社会、アフターコロナの今
自分や大切な家族の身体のセルフケアは
重要性を増すばかりです！
定期的に健康診断やこういったセルフチェックで、ご自身やご家族の身体の現在地を調べてみましょう。
ご自身やご家族のDNAや腸内環境を調べて
潜在的なリスクを知ることもできますよ♡
腸内フローラキットカウンセリング
不安は知らないから起こるもの。
知ってしまえば、後は安心してプロと相談しながら淡々と対処していけばいいのです♡
