どうしても痩せたい！
だから、やっぱり食事を整えようと思い、野菜をたくさん食べるようにしてみました。
はたして、どのくらい体重が減るのか？気持ちがウキウキ、ワクワクしますよね＾＾
体がニコッと喜ぶお食事で
おうちで痩せることができる
オンライン専門ダイエットコーチ
白石ともみです
痩せたい！ダイエットがしたい！と思うと、やっぱり今のままの食事ではよくないよねと、皆さんお話をされます。
今のままの食事ではよくない
確かにそうではあるのですよね。
今のままということは現状何も変わらないので、太った体のままですから。
今度こそ最後のダイエットにするぞ！と、食生活を今までの食事とは変えてサラダ中心に。
今までは好き勝手に食べていたけれど、サラダ中心に食事を変えたことで、
私、ヘルシーな食事していい感じかも♪
すごーく痩せそうな気がする！と、
最初はウキウキ、ワクワクするのですよね。
けれど、サラダ生活が3日も過ぎてくると…
「野菜しか食べていないのに、これしか体重が減らないの？もう無理！」と、サラダ生活が終止符を迎える。
※「〜のに」とは他責です。こちらについては、また後日お伝えしますね。
3日坊主でサラダ中心の生活は終わったが、痩せたい気持ちは変わらない女心。
それは、とてつもなく悲しくて切ないですよね（；＿；）
今までの食事では痩せないからとサラダ中心の生活に変えただけ、それでは太ったままの体から痩せた体へとはならないのですよね。
そもそも、今までの食生活から一気にガラッと変えることは至難のワザですよ！
太った体から痩せた体になるために、お食事を整えることはもちろん必要なことでお伝えはしています。
体がニコッと喜ぶ♡おうち de お昼ごはん
でも、その前に！です。
あなたの体の中はどうでしょう？
毎日3食お食事をいただき、その他にもちょこちょこと色々なものを食べていたら、
24時間ずっと、体の中が食べ散らかったままの状態です。
使った食器をそのままにしていたら、キッチンのシンクは食器でいっぱいですね。
しかし、そのまま放置するようなことはしていないと思います。
スポンジに洗剤をつけて、お皿やフライパンなどを洗って。
そして最後は、キレイなお水で洗い流してお片付けしているのですよね＾＾
同じように、今のあなたの体の中は食べたもので散らかっているから、サラダ中心の生活にしたからといって痩せなかったのです。
お片付けと一緒で、ダイエットの始まりはまず、体の中をクリーンな状態にする。
そこからダイエットのスタートです♪
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