痩せるためには何を食べたらいいのか？と頭を抱える必要はないのです＾＾
ダイエットで一番最初にすることは、何を食べたらいいか？ではありません。
そうは言っても、やっぱり食べる物が気になる！というあなたに、今日は私の1日の食事を紹介しますね♪
1人では誘惑に負けてしまうあなたから
身体が喜ぶお食事で
おうちで痩せることができる
オンライン専門ダイエットアドバイザー
白石ともみです
ダイエットアドバイザー白石の、とある日の1日の食事を、お伝えしますね＾＾
では早速、朝ごはんはこちらです。
私の体に必要な食べものを、ギュギュッと１つの大きなお椀に入れて、盛付けしましたよ＾＾
新鮮なフルーツでビタミンCも、しっかり体の中に摂り入れます。
次はお待ちかね！のお昼ごはんです。
この日は娘がお弁当の日だったので、おにぎりは朝に作っておきました。
なので他は食べやすくカットをしたり、お皿や器に盛付けをしただけで、あっという間に完成！
簡単だけど、体が喜ぶお昼ごはんをいただきました＾＾
そしてラストは、夜ごはん♪
メインは、鮭ときのこのフライパン蒸し。
フライパンにきのこを敷き詰めて、その上に鮭を並べて乗せたら蓋をして、火が通れば完成です♪
盛付けも、フライパンからお皿へ移動するだけで、特に気をつけることもありません。
「鮭ときのこ美味しいね！」と、娘とお話をしながら楽しく夜ごはんをいただきました＾＾
ダイエットアドバイザー白石の、とある日の1日の食事の紹介でした。
私が作る食事は、食材を切るだけ、焼くだけ、蒸すだけと簡単な調理方法ばかりです＾＾
なので、お客さまへお伝えしているお食事のことで難しいとご意見をいただいたことはないですね。
簡単なことにプラスして、ちょっとしたポイントをお話しています♪
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