心も身体も柔軟に

昨日の夜、久しぶりに夜ヨガをしてから眠った。

YouTubeでヨガの動画を見ながらやってみた。久しぶりにやったからか全身がガチガチで、いかに身体に無駄な力が入っていたのか分かった😓

赤ちゃんの子育ては意外と首肩、腰から腕まで全身の筋肉痛になることをはじめて知った。

身体が固いこともだけど、自然と心や考え方までガチガチに固まっていたなと気づいた。

子育てはいろんなハプニングが起こってしまうものだと頭では分かっていても心で受けいられずイライラしてしまうことが最近増えた。

心も身体も柔軟でいたい。