ここ何年か東洋医学や漢方に興味が出てきて、図書館で本を借りて読んできた
普段の食事を少し気を付けるだけでも身体は変わってくることを学んだ
だけど、なかなか料理で養生するのはズボラな私にはハードルが高くて取り組めなかった
そこで、睡眠と温活中心の養生をしてみることにした
寝ることは心身を回復させるためにとても大切なことらしい
また、身体を冷やすことも当たり前に言われてるけどやっぱり良くないらしい
まずは手軽な所から取り入れていきたい
まずは身体をしっかり休めること
丁寧な暮らしはなかなかできないけど、自分に心地いい暮らしを少しずつ整えていきたい