出産後朝や午前中が比較的元気でも、夕方から夜にかけてだんだん身体がだるかったりイライラすることが増えた。
ホルモンの関係でイライラするのかなと思うこともあったけど、単純に疲れているからかなと思うことが増えてきた。
産後から筋力や体力の低下をとても感じる。
疲れると余裕がなくて、些細なことでイライラしてしまう。
疲れていることに気づけずに焦って動いてしまうと更に疲れるという悪循環。
とりあえず晩御飯を作るのは昼間に片付けることにした。
夕方に作るのは体力的にしんどいし、こどもが愚図っているとなかなか作れないから。
その他の家事もできるだけ元気な午前中に済ましてしまうようにした。
夕方16時からはできるだけゆったり過ごして、家事も極力しないようにする。
育休が終わって復職したらまたリズムが変わってくると思うが、とりあえずはこのパターンで１日過ごしてみる。