せきたけしです。
久しぶりの更新になってしまいましたが、
今日もお越しいただき、ありがとうございます！
勉強を長い期間継続するためには、
「勉強＝痛み」と関連付けないように
する必要があります。
辛くなって｢もう無理!!｣ってなってから休むのではなく、
｢辛くなってきたかなぁ｣と思った所で、
先に休むようにしてください！
例えば、2時間続けて勉強して、
辛いなぁと思った所からは、
脳が、勉強＝痛みと関連付け始めるので、
せっかくの勉強が、
記憶に入り難くなってしまっている状態なので、
非常に効率が悪いですよね～
なので、どちらかというと
短い時間の勉強と休憩を繰り返して
積み重ねていくイメージですね～
これから勉強の習慣を作っていく人は、
最初は、15分勉強したら45分休んで、
また15分勉強して45分休むの
繰り返しで構いません。
慣れてきたら、
15分勉強したら30分休む
15分勉強したら15分休む
30分勉強したら30分休む
30分勉強したら15分休む
というように、
徐々に慣らしていくと良いと思います！
完全に馴染んできたら、是非とも
『ポモドーロ・メソッド』もお試し下さいませ♪
という事で、今日はこの辺で！
『Ａ（あなたの）Ｇ（元気）Ｏ（応援）プロジェクト』
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