こんばんはー！
近所のコキア。
これ以上、赤くならないのかなぁ？
家の周りでは、
どんどん葉が落ちて
寂しい風景になってきました
色とりどりの花が
咲きみだれてた季節が懐かしい
本日の体重！
前日比±0
(身長153cm体重43.4kg)
本日の食事メニュー♪
朝御飯
・青汁
・適当サラダ
・ゆでたまご
・くるみとレーズンのパン
昼御飯
・焼き絹厚揚げ＋焼きブロッコリーと
残り物の豚こまとシメジ炒め少量
・塩昆布ごはん
間食
・ブラックコーヒー
・ココナッツサブレ4枚
夜御飯
・適当サラダ&ゆでたまご
・しめじ煮浸し
・キャベツ炒め少量
・鶏と蓮根の甘酢炒め
間食2
・りんご1/2
・カフェインレスコーヒー
本日のあすけんさん♪
(；´∀｀)
今日はタンパク質不足！！
(；´∀｀)
まぁ、こんなもんよね。
(；´∀｀)
ココナッツサブレ食べたから
飽和脂肪酸がオーバーしてしまった
最近、寒くなってきたせいか、
熱々
のグラタンとかドリアとか
シチューとか、カロリー気にせず、
お腹いっっぱい食べたいな
西18丁目駅近くの
キッチントロイカに
久しぶりに行きたいなぁ〜
それでは皆様、
また明日〜！