2024年7月4日(木) 腸活する？

こんばんはー！

今、妹わん娘に供えているお花♪

アルストロメリア(百合水仙)

実物はもっとボリュ〜ミ〜♪

白いお花も良いですね

妹わん娘が亡くなって早三ヶ月。

お空で見ててくれてるかな～

でも、あの娘はきっと

花よりおやつだな

 

本日の体重！

昨日比±0！

keep

 

本日の食事メニュー♪

朝御飯

ほぼ、昨日と同じ(笑)

・青汁

・適当サラダ＆レンチンたまご

・全粒粉トースト＋バター少量

昼御飯

・レタス＆胡瓜

・納豆キムチ御飯

食後のデザート(笑)

・カフェオレ

・今川焼き黒蜜きなこ

で、今日は午後から

ストレッチサークルに参戦！！

スクワットきつかった〜

あと、足の指のストレッチ。

地味に痛かった～

夜御飯

・適当サラダ大盛り

・キムチ＆豆腐

・キウイ1/2

食後に

・カフェインレスのカフェオレ

 

本日のあすけんさん♪

45点！！

(；´∀｀)

今日は脂質不足！！

(；´∀｀)

こんなもんですかね。

(；´∀｀)

ここんとこ、定期的に

便秘ちゃんになる。

腸活しないと

ダメかしら。。。

(；´∀｀)

腸活について

調べてみるか。

(笑)