2024年6月29日(土) 今日も好き勝手♪

こんばんはー！

今日も暑かった札幌！！

でも、我が家は冷えるマンションなので

朝晩は寒い(笑)

でも、３０℃超えが続くと

うって変わって灼熱地獄！！

熱中症ならないように、

あんまり我慢しないで

クーラー使うわ

 

本日の体重！

昨日比0.2kg増

昨日、食べ過ぎちゃった

 

本日の食事メニュー♪

朝御飯

昨日買ったパンをカットして

頂きました♪

ドライフルーツフランスパンです♪

ドライフルーツいっぱい入ってたー！

嬉しいわ

・青汁

・適当サラダ＆適当たまご

・ドライフルーツフランスパン1/2

・バナナ

フランスパン、美味し〜！

ハード系のパン大好き

幸せだわ～

昼御飯

(笑)

・セコマの小海老天そば

たまにこういうの

食べたくなるよね

間食

・カフェオレ

・六花亭「判官さま」(あんこ餅)

札幌まつりの時に買った

４個パックの判官さま。

在庫、残り1個。

あっという間に無くなるわ〜

夜御飯

・適当サラダ

＋たこ刺身、枝豆コーン揚げ、フライドチキン

・ゴールデンキウイ1/2

間食2

・食後にカフェインレスのカフェオレ

 

本日のあすけんさん♪

７６点！！

(；´∀｀)

今日は炭水化物不足！

(；´∀｀)

こんなもんですかね。

(；´∀｀)

私のダイエットとは関係無いのですが、

ギリギリ糖尿病認定された配偶者。

７月になったら

病院で、栄養士さんの

食事指導を受けに行く予定です

厚生労働省の

食事バランスガイドを参考にして、

ごはん食べさせてるんだけどなぁ。

きっと、事務所で隠れて

色んな物を食べてるに違いない

・・・・まぁ、

私もまぁまぁ

食べてるけどね(笑)