2024年4月7日(日) 栄養不足の日！

こんばんはー！

なんだか暖かくなってきて、

あっちこっち片付け始めてるブエナでーす

思い切って色々と

断捨離してますが、、、。

亡くなった妹わん娘の洋服は

捨てられません。

大事に保管しようと思います

 

本日の体重！

昨日比0.1kg減

なんとなくキープしてます♪

 

本日の食事メニュー♪

朝御飯

無し。

食べ損ねました

昼御飯

・適当サラダ

・普段あまり食べないチーズハンバーグ

・塩昆布＆ごはん(120g)

ちなみに、ハンバーグは

日ハムのハンバーグで、149kcalでした♪

申し訳ないけど、

ハンバーグはやっぱり

自作した方が美味しいかな

間食

・カフェオレ

・六花亭のさくらのシフォンケーキ

画像の大きさで約190kcal

(1/4ホール)

ふわふわ軽くて

余裕で1ホール食べれるよ♪

でも、、、

ダイエッターは

1ホール食べちゃ

ダメ！！

夜御飯

・適当サラダ

・ゆで卵

・まぐろ刺身

間食2

・カフェインレスのカフェオレ

・ビターチョコ少量

六花亭のチョコ、食べちゃった

 

本日のあすけんさん♪

35点！！

(笑)

今日は炭水化物不足！！

(；´∀｀)

今日は一食少ないので

炭水化物だけではなく

色々と栄養不足(^_^;)

明日はしっかり食べて

たくさん動きます！！

(*^^*)♡