今週7/24は、土用の丑の日でした
季節ものということで、うなぎのお弁当を買いました。
退勤が遅かったので、帰り道のイオンで、30%引きになっているものを。
普通にうなぎ１匹で、国産だったら3,000円もするのな！
梅雨が明けてから毎日暑いのなんのって🥵
来週なんか予報35℃ですよ
バテますよね。
美味いもの食って乗り切るしかない！
先月健康診断を受けましたが、やっと結果が返ってきました。
結果は、去年と比べて、中性脂肪やコレステロール、血圧が基準値に。
まぁこれは、薬飲んでるから、というのがありますが、少しダイエットしたからかもな。
ただ、血糖値、尿酸値、肝機能が、若干基準値外れ。肝機能なんて、最近ほとんど酒飲んだりしてないんだけどなぁ？？
次にかかりつけ医に行く時に結果を持って行ってみてもらおう。
あと、オプションで付けた、がん検査は、特に異常なし。
引き続きダイエットを続けて、改善を図ることにします。
筋トレは、最近、胸・肩の日、背中・下半身の日に分けるようにしてます。
腕は個別にやらなくても、他の種目で負荷がかかるので、ゴリゴリに筋肉をつけるのでなければ、それなりに太くなってくるのでやってません。
背中トレとしては、メインのジムにあるものの、今までやってなかった、アイソラテラル ロウ ローを取り入れました。
プレート式なので、なんとなく敷居が高い感じがしてましたが、デクラインチェストプレスも使うようになったし。
結構いい感じでしたが、今回は初めてということで、パワーグリップなしで扱えるくらいの重量にしましたが、次からはもう少し負荷をかけようと思ってます。
