5月のスケジュール

おはようございます😃

お待たせいたしました‼️

2018年✨5月のスケジュールをご案内します。

↓↓↓

✳︎骨盤エクササイズ45✳︎

9,16.23,30日…水曜日9:30〜

マルチルーム

※2日は、4月の4週目扱いになっております。お月謝で参加の方は、お気をつけください😌

↓↓↓a little more…↓↓↓

✳︎脂肪燃焼エクササイズ30✳︎
同日…水曜日10:30〜

マルチルーム

✳︎エアロビクス45✳︎

11,18,25,6月1日…金曜日10:00〜

アリーナかマルチルーム

※回数券の方は、参加日のご連絡をお願いします。

✳︎月間イベント45✳︎(参加の方は、ご連絡をお願いします‼️)

「ステップエクササイズ」

〜有酸素運動と軽めの筋トレを交互に行います。脂肪燃焼と共に、筋力アップが期待できます〜

※筋トレで負荷をかけたい方は、ダンベル(水の入ったペットボトル)などお持ちください。

「キックボクシングエクササイズ」大好評！

〜キックボクシングの動きをベースに構成された有酸素運動です。単純な動きの連続ですが、脂肪燃焼率が高く、ダイエットや身体を引き締めるのに効果的です〜

「かんたんエクササイズ」

〜簡単なエアロビクスと軽い筋トレ、ストレッチで身体をほぐします〜

会場：アリーナ

参加費：500円(+会場費)

※会場費は、参加される方で割り勘となります。

持ち物：バスタオル、飲み物、タオル、運動できるシューズ、

会場の関係上、3日前までに6名以上の参加連絡をいただいた場合に実施とします。参加ご希望の方は、お早めにご連絡お願いします。

イベント3日前〜当日に欠席のご連絡をいただいた方へ。参加者が6名を下回った場合は、会場費のみ人数割りでご負担いただいております。予定が変わって参加できなくなってしまった時は、お早めにご連絡ください😌

よろしくお願いします