皆様いかがお過ごしでしょうか?
50歳からの
健康美アドバイザー🪞山本裕子です。
【 健康美とは】
艶のある美肌・美髪
女性らしい曲線美体型のこと
内側から凛と
健やかな美しい在り方のこと
ストレスや疲労が取れず、
体のコリや不調が
どうしても取れない
と感じることがありませんか？
▪️首コリ
▪️腰痛
▪️手足のむくみ
▪️肩こり
▪️イライラ！
また、
お肌の乾燥や
衰えも気になる悩みの一つです。
疲れが取れない
イライラする😖
お肌に元気がない！(◎_◎;)
という時は
思い切って
自分自身への
プレゼントとして
アロママッサージを
受けに行くのが
おすすめです。
アロマオイルの効用については
2021年に
星薬科大学 教授医学博士
日本アロマセラピー学会理事長
でもいらっしゃる
塩田先生に
なんと
大学のお部屋にお邪魔して
直接ご教授頂いた事があり
それから私は
アロマセラピーに目覚めました。
アロマの香りは脳に働き、
自律神経を刺激し
ストレスを和らげ
リラックスさせる効果があり
心身の疲れを
癒してくれる事が
実証されています。
さらに、
オイルに含まれる成分が
肌に浸透し
保湿や栄養補給を行い
肌のハリや弾力を
向上させる
効果も期待できます。
では
セルフマッサージでも
良いのでは?
と思いますが
お手当てというだけあって
上手なセラピストさんの手には
ハンドヒーリング効果があり
自分では得られない
癒し効果があります♡
普段はセルフでも
たまには
プロの
マッサージによって
血流が促進され
筋肉の緊張がほぐれ
心身の不調が改善される
感覚を味わってみて下さい。
そして私の場合
マッサージ中
急にお仕事のアイデアが
浮かんできたり
会いたい人や
行きたい場所が浮かんできて
良いご縁につながったりと
何かふってくるという
不思議な事が
起こる場合もあるんですよ。
仕事・家事・育児・介護
色々頑張っている
50代✨
たまには
気後れなく楽しみ
リラックスして疲れを癒し
元の気＝元気になり
凛とした在り方で
社会に家族に
愛の循環をしていきましょう。
よくマッサージは
クセにならないかと
聞かれますが
イエスでもあり
ノーでもあります。
気持ち良いから
すぐ行きたくなるから
イエスの面もありますが
50代からの
正しいお食事
適度な運動
良い睡眠
習慣
が取れていれば
そんなに
度々行きたいとは
ならないので
答えはノーです。
私は
自分のお誕生日と
暦の佳き日に
行ったりしています。
オススメのアロママッサージは
都内では
パレスホテルの
エビアンスパが
おすすめです。
私は
60代に
なったら
ラグジュアリースパ
巡りをするのが
夢の一つなんです^ - ^
皆様と
ツアーをしたい…♡
まとめ
50代の
健康美を叶えるには
上手にアロママッサージを
取り入れてみましょう。
想像もつかないほど
心身のリフレッシュが図れ
心地よい癒しの時間となるでしょう✨
それでは
お読み頂き有難うございました。
健康美講座では
☑︎食べ過ぎても慌てない
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