皆様いかがお過ごしでしょうか?
健康美アドバイザーの山本です。
さて皆様は
ワインのお供に
何をチョイスされますか？
50代女性に
チョイスして欲しい
ワインのお供の一つは
ずばり
ナチュラルチーズ
です。
なんと嬉しい〜♡
と思われた方いらっしゃいますか🤗?
よかったです！
今日は
美味しい上に
50代女性に嬉しい
スッキリ・健康美 を叶える
ワインにもピッタリの
ナチュラルチーズについて
お伝えします。
ナチュラルチーズは
50代女性に必要な
栄養素がたっぷり豊富なんですよ。
ナチュラルチーズが
お腹スッキリに良い理由
その1、豊富な乳酸菌で腸活になる
ナチュラルチーズは、
乳酸菌や酵素を加えて
発酵熟成させたものであり
腸内環境を整える効果があります。
そのため、
お腹のスッキリ感
便通改善に
大変役立ちます。
その2、脂肪燃焼の助けになる
ビタミンB2が豊富
チーズに含まれる
ビタミンB2には、
脂肪燃焼効果があります。
その3
満腹感を得やすいから
食べ過ぎを防ぐ
チーズに含まれる脂肪は、
体内での吸収が
比較的ゆっくりと行われるため、
満腹感を得やすく
ダイエット中にも良いんです,
でもカロリーが高いんじゃない?
と心配という方
モッツァレラや
カッテージなどの
ソフトチーズは、
実はカロリーが
それほど高くありません。
そして
ご周知の通り
チーズには
骨や歯を丈夫にするために
欠かせないカルシウムも
豊富に含まれているので
更年期になると、
ホルモンの変化などによって
骨粗鬆症のリスクが高まりますが
チーズを積極的に
摂取することで
予防することができます。
そして含まれる
タンパク質は
美肌や美髪のもとになります。
まとめ
ナチュラルチーズは
・豊富な乳酸菌で腸活になる
・脂肪燃焼、ビタミンB2が豊富
・満腹感を得やすいから食べ過ぎを防ぐ
・骨粗鬆症予防のカルシウムが豊富
いかがですか。
おいしいナチュラルチーズは
お腹の健康や
美容に貢献することができます。
チーズを上手に取り入れて
健康美を手に入れましょう。
あ！
プロセスチーズは
ナチュラルチーズに
乳化剤などを加えて加熱して溶かし、
再び成形したものなので
製造工程で乳酸菌は死滅しています。
ですから
お腹スッキリには
ナチュラルチーズを
チョイスして下さいね。
（私は白ワインが好きなのでこの様に
ナチュラルチーズとフルーツをお供にする事が大好きです）
（こちらは神楽坂のチーズ専門店♡で）
主なナチュラルチーズ一覧
カッテージ、モッツアレラ、クリームカマンベール、ブリー、バラカ、
ロックフォール、ゴルゴンゾーラ、
ゴーダ、コンテ、ラクレット、
エメンタール、グリュイエール、エダム、チェダー
何ををチョイスするかに
よって身体は変わります。
身体が変われば
心も変わり
心も変われば人生も
変わりますね！
それでは
お読み頂きありがとうございました。
健康美で
もっと人生を楽しみましょ！
／
1人じゃないよ♡
大丈夫！
＼
貴方様に
沢山良い事が
起こります様に⭐︎
Life is beautiful
all is fine‼️