皆様如何お過ごしでしょうか?
佳日、Instagramで
お酒を飲んでも太らない方法を知りたいですか?
と、アンケートを致しましたら
なんと お答えは、
「はい」100%でした^ ^
ですよね！
楽しくお酒を飲んだその結果が
体重増加なんてめっちゃ嫌ですから
太らない方法知りたいですよね！
お任せくださいませ( ´ ▽ ` )
お酒も頂きます事が大好きなわたくしが
誰にでも簡単に出来るその方法をお教えしますね。
その前に、お酒を飲んだ後に〆にラーメンを食べたくなる事はありますか?
太るとわかっていても我慢が出来なくなる経験をした事はありますか?
実は私も〆ラーメン大好きです。
では、なぜ飲んだ後はラーメンが食べたくなり、物凄く美味しいと感じるのか?
その理由は、アルコールを分解する時に糖分が使われて、血糖値が下がっているから身体がものすごく糖分を欲するからなんです。
お酒、つまりエタノールを分解する際には体内の糖分を必要とするため、急激に血糖が消費され、血糖値が下がってしまいます。その時に脳は「おなかがすいた！」と指令を出すので、ラーメンなどの炭水化物を含む食べ物が欲しくなるのです。
貴方様の意思が弱いからでもなんでもなく
人間はそういう風にできているんです。
ですからお酒を飲んでも
太らない方法の一つは、
血糖値の低下を防ぐという事です。
具体的には
飲酒前に
″ご飯などの炭水化物を食べておく事″
です。
ご飯を食べておく事で
アルコールによる低血糖を防ぐことができます。その結果、飲んだあとの〆ラーメンを食べたくなる欲求が減って、太る原因を阻止できるというわけです。
今日は飲み会だから
炭水化物は抜いておこうという方、
それは逆効果なので
今日から止めましょう！
そして、もう一つ
お酒を飲んでも太らない方法は、
22時以降は飲まないという事です。
お酒の太りやすさは
実は飲む時間も関係しています。
人は生まれながらにして体内時計を持っていて、その体内時計の調節機能を持つたんぱく質の一つにＢＭＡＬ1（ビーマルワン）があります。
ＢＭＡＬ1には脂肪をつくり出す作用があり、1日のうちで増減しています。
ＢＭＡＬ1が、活発になるのは
22時から2時の間なので
この時間の飲食は
すごく太りやすいのです。
ですから太りやすい時間に
お酒は飲まない！
これが太らないコツです。
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お酒を飲んでも太らない方法
1.夕食に炭水化物を食べる
2.夜10時以降はお酒を飲まない
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如何でしたか？
太りたくない方は
ぜひ試してみて下さいね！
あらゆるダイエットに失敗した経験から
知見を増やし沢山実践して
効果がある方法ですよ。
一生ものの
貴方の美と健康を
日本一優しくサポートをさせて頂きます。
／
1人じゃないから頑張れる！
1人じゃないよ大丈夫！
＼
春はオシャレをして
沢山お出かけしたいですね〜✨
お花見や
アフタヌーンティーや（香港ペニンシュラなら尚嬉し）
食べ飲み歩きとか♡
モチベーションちょっと上がったら
(⋈◍＞◡＜◍)
フォロー❤して下さったら嬉しいです。
それでは、お読み頂きありがとうございました。
エイジレスな美と健康でもっと人生を楽しみましょ！
貴方様に沢山良い事が起こります様に⭐︎
Life is beautiful
all is fine!!