2/16に開催した
「がんばらない快眠リセット無料講座」
更年期の不眠や中途覚醒に悩む方々から、
あたたかいご感想をいただきました。
今日はその一部をご紹介します。
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🌹50代 owner様
「日常生活に取り入れやすく、すぐ実践に移せる内容でした。」
特に印象に残ったのは、
1日3回
1回10秒×3セットの深呼吸。
「どこでもできるから習慣化しやすい」
とのことでした。
また、
「強引さがなく、安心して話が入ってきました」
というお言葉もいただきました。
“安心して学べること”
これは、私が何より大切にしていることです。
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🌹40代 お茶子様
「インスリン分泌が睡眠に影響することを初めて知りました。」
更年期の不眠は気合いや年齢のせいではなく、体の仕組みと深く関わっています。
「睡眠の質が変われば、体も気持ちも変わる」
そう前向きな気持ちになれたとお話くださいました。
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🌹40代 亮子様
「寝起きの悪さだったり、早朝に目覚めてしまうことがあったりと、睡眠の質が気になり出していたところでした。
裕子さんの経験談とともに、すぐに試せる睡眠改善法も教えていただけて、まずは試してみよう！と前向きになれました」
嬉しいお言葉ありがとうございます。後日、早速、夜の環境を見直して下さっていると又メッセージを頂きました☺️
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実際にお会いしていただいた方から—
「お肌がとてもきれいで驚きました。
58歳には見えないツルツルお肌！
それが“睡眠”から来ていると聞いて納得しました。」
と言っていただきました。恐縮です🙏
高価な化粧品より先に整えるべきもの。
それが、眠りです。
睡眠が整うと、
肌の透明感も、自然と変わっていきます。
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更年期の睡眠は
“整え直せる”
・夜中に目が覚める
・早朝に起きてしまう
・朝から疲れている
これを「年齢のせい」と諦めなくて大丈夫です。
腸・心・習慣
内側のバランスを整えれば、
体は必ず応えてくれます。
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3月中旬スタート【0期モニター募集】
今回の1ヶ月講座ではまず土台になる″腸”を整えます。
腸は、自律神経やホルモンと深くつながっているからです。
【内容】
・腸タイプ診断を行いそれぞれに合った本当の腸活をお教えします
・Zoom講座（月2回）
・グループコンサル（月2回）
・LINEサポート（1ヶ月伴走）
0期特別価格：3,000円
※スタート日は3/11又は3/13
※終了後アンケートにご協力いただける方
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朝の目覚めが変わると、
一日の質が変わります。
その積み重ねが、
これからの10年を変えていきます。
更年期の不眠を、
「仕方ない」で終わらせたくない方へ。
何年か我慢すれば
更年期が終われば眠れるかも、と諦めている方へ
それは、あなたの大切な数年を手放すことかもしれません。
1カ月3,000円で
お試ししたい方は
公式LINEから
詳細希望
とLINE下さいね🍀
まずはご質問など個別チャットでお話ししましょう☺️
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今春スタート予定の
《睡眠ケアメソッド 4ヶ月コース》に先がけて、
まずは
眠りと若返りの土台となる“腸”に特化した
1ヶ月体験モニターを行います。
これは、
4ヶ月コース0期の導入となる募集です。
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【腸から整える1ヶ月睡眠ケアモニター】
・腸タイプ診断
・Zoom講座 月2回
・グループコンサル 月2回
・LINEサポート付き
通常30,000円相当の内容を
モニター価格 3,000円でご案内しています。
この金額は今回が最後になると思います。
3月中旬スタート。
現在、残席2名です。
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「歳だから仕方ない」
そう思っている方にこそ、伝えたい。
眠りが変わると、
体も、気持ちも、そして表情も変わります。
（今年59歳。お肌は皆さんに褒められます）
艶は、取り戻せます。
その第一歩は、
“眠りをあきらめないこと”です。
詳細説明は
LINEよりご案内してますので、【睡眠】とメッセージ下さいね😊
お茶🍵を飲みながらリラックスしてお話ししましょう☺️
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2026年は、快眠から
軽やかで元気でキレイな毎日へ！
／
1人じゃないよ♡
大丈夫！
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