最近、残業続きでお肌も髪も荒れまくりです…なので、
ヘアケアのためにサプリメントを買ってきました！
なぜサプリにしたかというと、ヘアオイルや、シャンプーの購入も考えましたが、
サプリメントなら髪質改善にも肌にも体にも良いと思ったからです。
そして私が選んだのは、亜鉛、ビタミンC、大豆イソフラボンです！
1つにしぼりきれなくて3つも買っちゃいました。
亜鉛はとくに髪に良いって聞くので効果を期待したいところです。
成人女性は１日8mgは摂取すると良いそうです。
亜鉛の髪や肌への働きは、タンパク質の代謝を促し、
成長を促すことらしいです。
サプリメントって効果が出るまでに時間がかかると思うので、
当面の目標は効果を気長に待ちつつ、飲み忘れないこと！
