もうね、外から塗るだけのエイジングケアだけでは、だめですよ、という話です。
エイジングケアとかアンチエイジングというと、まず化粧品、スキンケアと思いがちです。
だって、その方が楽ちんですからねーーー
パッと化粧品コーナーに行って、薦められた商品を買って、家でぬりぬりすればいいんですから。
でも、本当は、お肌のエイジングケアというのは、身体の中から始めなくてはいけないんじゃないか、って最近思うんです。
内臓が年をとると、お肌も年を取るわけです。
私たちのお肌も筋肉も、食べたものでできているわけですからね。
つまり、エイジングケアにうれしい食べ物を食べて、規則正しい食習慣をおくること。
さらに、食べたものの栄養がきちんとお肌に届くように、体内の「インフラ」を整えてあげなくちゃいけないと思うわけです。
その意味で、腸内環境というのは非常に大切な役割を持っています。
よく、吹き出物ができると、胃腸が荒れているんじゃないかー、なんて言いますが、
やはり腸がうまく働いていないと、お肌の調子は悪化します。
そのため、腸がハッピーになるような食事をすることが大切なんですね。
