私は、必ず一杯の常温のミネラルウォーターを飲みます。
これはもう常識ですかね？
実践されてる方もたくさんいらっしゃると思います。
寝ている間にたくさん汗をかいてます。
その量はなんとコップ一杯分くらいだそうです
だから、寝起きの体は水分が足りなくなってるんです。
体の水分が足りないと、血管の中の水分量が減るので血液濃度が高くなります。
血液が濃くなって、ドロドロした状態になってると高血圧、動脈硬化などの病気にもなりやすい。
水分補給をすることで、ドロドロな血液をサラサラでキレイな血液にしてくれます。
そして、目覚めにコップ1杯の水を飲むことによって、
腸を刺激することができます！！
ということは、、、、、女子の悩み 『便秘』 に良いのでは？？？
お水の飲むことの刺激で、腸が動き出し、老廃物を排泄するのに効果的です。
ただ、冷たいお水だと刺激が強すぎたり、体を冷やしてしまうことがあるので常温の水がベストですよね。
体を冷やすと代謝も落ちるし、ダイエットにも逆効果になってしまうので注意ですね！！
- では、どんな水がよいでしょうか？？？？？
ミネラルウォーターもたっくさん種類があって迷ってしまいますが、
自分が好きなものを継続して飲むことが大事だと思います。
もちろん、緩下剤としても使われるマグネシウムなどのミネラルがたくさん入ってるものが効果は高いとは思います。
でもその分、「味」も独特のものなってきますので、自分に合った好みのものを色々試して探してみてください♪
ちなみに私はエビアンをamazonで箱買いしてます。
ネットだとお家まで運んでくれて、重たい思いをしなくて済むので、楽チンですよね♪
【100ml中 カルシウム/8.00mg、マグネシウム/2.6mg】
硬度は304mg/lの硬水です。
ちなみに硬度とは、「水1000mlの中に溶け込んでいるカルシウムとマグネシウムの量」を表した数値のことです。
そして、2011年の限定ボトルは、日本を代表する世界的なブランド「ISSEY MIYAKE」とのコラボレーション中。
ブログのデザインも今はこちらになってます。
ピンクのお花が可愛いですよね。
欲しい～～～～けど、こういう限定物って買っても勿体無くて飲めない、、、
- (お徳用ボックス) エビアン ミネラルウォーター ペットボトル 1.5L×12本 「正規輸入品」/伊藤園
- ￥3,150
- Amazon.co.jp
モデルさんの間でも大人気のコントレックスも試しましたが、残念ながら私にはちょっと合いませんでした（＞＜）
あの味が大丈夫なら、ミネラル量はスゴク高いのでおススメです。
【100ml中 カルシウム46.8ｍｇ マグネシウム7.45ｍｇ】 と硬度は 1468と非常に高レベル。
500ml中、牛乳瓶約1本分のカルシウム、アーモンド約10粒分のマグネシウムが含まれているそうです。
しかもカロリーゼロ！！
- (お徳用ボックス) コントレックス 「正規輸入品」/作者不明
- ￥価格不明
- Amazon.co.jp
あと、ボトルが可愛い
のはヴィッテル。
この赤いキャップがニクいです☆
【100ml中 カルシウム/9.1mg、マグネシウム/1.99mg】
硬度315のフランス産ナチュラルミネラルウォーターの硬水です。
あなたのお気に入りはどれですか？？
お気に入りの一杯で、体を目覚めさせてあげてましょう☆
その日、1日をスッキリ過ごせますよ♪
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