21)デイリースクラム

■デイリースクラム

■昨日やったこと
・一食ヨーグルトに代える
・食事の記録

■今日やること
・パリパリサラダを食べる
・筋トレ
・一食ヨーグルトに代える
・食事の記録

■課題
・昨日は食べなさすぎて、真夜中に起きて、カップうどんを食べてしまった・・・
→少しは食べよう！
→パリパリサラダを食べよう！

・ダイエットと関係ないが、コンビニで、マイナンバーカードを使って住民票の写しを取得した。

→簡単でびっくり！！