19)デイリースクラム

■デイリースクラム

■昨日やったこと
・筋トレ
・30分散歩
・食事の記録

■今日やること
・筋トレ
・一食ヨーグルトに代える
・食事の記録

■課題
・夜遅くに食べてしまった・・・

・昨日から、筋トレを開始した。
・少しずつ。
・筋トレは、「毎日しない方がよい」との意見もあるが、普段体をあまり動かしてないので、とりあえず毎日やってみる