スプリント3(4/7～4/13)
■スプリントレビュー(スプリント3を評価する)
未完了
◆スプリント3完了条件
3/23から、7.0kg減らす
◆実際
3/23から、3.0kg減った
■スプリントレトロスペクティブ(振り返り)
◆KPT法
●Keep(続けたいこと)
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毎日、野菜を食べた
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毎日、プロテインを飲んだ
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毎日、体重計にのった
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アイスを食べなかった
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ナッツを食べなかった
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夜中起きても食べなかった
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週2回、筋トレをした
●Problem(問題点)
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運動量が少ない
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食べたものを記録し忘れた
●Try(挑戦したいこと)
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筋トレを日々のルーチンとする
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食べたものを記録することを日々のルーチンとする