明けましておめでとうございます
久々の更新ですが なぜ ダイエットは成功しないのか？
本屋さんに行けば 〇〇ダイエットなど色々な本が並んであります
２０１２年の売上トップ１０の中にダイエットの本が４冊ランクイン
ちなみに 第１位は「寝るだけ！〇〇〇ダイエット」だそうです
ダイエットを２００人が実行し成功する人って１０人なんだそうです
そのうち 「維持」 できる人は 何と 「１人」
そうなんです 結局 みんな「 リバウンド 」しているんです
なぜ リバウンドするんでしょうか？
６０㎏の人が５㎏のダイエットに成功し
しばらくすると ６㎏のリバウンド そんな時 心の中では
「 ダイエットする前より １㎏しか増えていない 」 と言い聞かせます
体重が５㎏落ちる時 筋肉も１．５㎏程落ちます
６㎏のリバウンドの時は ほぼ ６㎏の脂肪が増えます
この繰り返しで 筋肉だけが落ちていき 脂肪だけが増え続け
何をしても 痩せない体を作ってしまいます
そなると 体の中はどうなるんでしょう？
体脂肪が増え 体内脂肪も増え 異所性脂肪が増えます
「 異所性脂肪 」？ あなたの体にもあるかもしれません
次回は 異所性脂肪とは？ です
あなたは 痩せにくい体ですか？ コメントをお待ちしております
