真っ暗

２０１３．１．２４

今日は30分走りました。

過去２回走って５分や10分で潰れていたレベルであきらめていましたが、今日はセントラルの飲み仲間の一人が走っていて聞いたら後３０分ぐらい走るとの事だったので、これは丁度良い隣で走れば走り切れるかもしれないと根拠の無い思いがあって走ってみました。

30分走るのに10分ぐらいですでに呼吸が乱れて来ましたが、隣が頑張っているから頑張ろうと思って走ったら走りきる事が出来ました。やっぱり運動は一人でやるものじゃないと改めて思いました。
今日は久しぶりに凄く疲れた気がします。

今日会社に真っ暗な内に出勤しましたが、あまりの寒さで霜も降りていて内側も曇っていました。
殆ど車が走っていない時間なので大丈夫かなと思って車動かしましたが、前が良く見えませんでした。
危ない事はしないようにしようと思いました。

楽

２０１３．１．２３

今日は会社まで走って行きました。

今日は比較的暖かかったので走っていっても楽でした。

明日も暖かければ良いです。

酒

２０１３．１．２１

今日は10分ぐらい走りました。

今日は昨日走ったのでスピードに耐えれるかと思って走りましたが、走ったらすぐ腹が痛くなってしまったのでやめました。

走り終わっても、みぞおちが痛くてどうもおかしな感じです。

昨日飲み会の後で走ったりエアロビクスしたり最後にサウナまで入ったダメージが出たかもしれないと思って、すぐ帰ってきました。

寝て体調整えたいです。