腸内細菌を増やすために | 野菜大好きな家族の食卓♪

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高校生になった息子のお弁当とたまにアスリート夫のお弁当。
野菜大好き家族の野菜を美味しく食べるあれこれや栄養などのあれこれも…

息子の学校が始まりました♪
お弁当作りも再開です。

昨日は母とデポーへ。
生活クラブの消費材を
直に見ながらの買い物をしたくて。

昨日は新鮮なイカや平牧モモ焼肉カット
などを購入。
そんなお弁当です。


平田牧場モモ肉焼豚
ブロッコリー
玉子焼き
蓮根ソテー
イカと大根のマリネ

今年に入り
発酵食品の本を読んで
発酵食品を積極的に摂るように
心掛けてます。

夕飯には納豆キムチ。
お酢は欠かさずに。

本にはマッコリがいいと書いてあり
お酒が苦手なのにマッコリを買ってみるも

やっぱりダメでした。

マッコリ、どうしようかな…
まだまだたくさんあるアセアセ