今日は良い天気。
気持ちの良い朝です。
子供たちを学校へ送り出すと、
NHK連続テレビ小説「ごちそうさん」を観ながらパソコン作業をしています。
食事がメインの今回のドラマ、
食べることが大好きな私。
大阪など関西の食べ物は未知な世界で
興味津々で観ています。
今週は大阪に嫁いだめ以子ちゃんが小姑&姑さんにいじめられるという
日本古来の悪い風習的な場面で見ていて辛いですが、
これからたくさん美味しい物が出てくると信じて・・・
お弁当です。
・トンテキ 125.2kcal
・シメジともやしのタラマヨ 19.5kcal
・卵焼き(蟹カマ入） 66.6kcal
・いんげんソテー、レタス 3.3kcal
・ご飯（104ｇ） 173.7kcal
TOTAL 388.3kcal
糖尿対策生活も板についてきました。
今も引き続き、本を読んだり糖尿病のテレビを観たり・・・
いろいろ知るうちにちょっとした豆知識も身に付いてきました。
体には過剰な塩分はNG。
しかし、塩はカロリーゼロなので
見落としがちな食材です。
食べ物はいろいろと知ると奥が深いですね。