朝からどんより。
朝なのに暗く、夕方のようです。
昨日は初☆横浜市大倉山でハワイアンステンシル&ロミロミ
コラボイベントを開催しました。
急な決定で、告知もさほどできず。
でしたが、ハワイ大好きな皆さんが参加してくれて、
楽しいイベントになりました。
その報告はまたサロンブログで。
昨日今日のお弁当です。
野菜炒め 85.0kcal
玉子焼き（チーズ） 72.5kcal
ブロッコリー・オクラ・レタス 8.5kcal
こんにゃくと牛筋の煮物 10.0kcal
黒豆酢 5.4kcal
ご飯（100ｇ） 167.0kcal
TOTAL 348.4kcal
肉巻高野豆腐 140.2kcal
玉子焼き（野菜煮） 66.9kcal
レタス・ブロッコリー 3.9kcal
山芋のソテー 11.2kcal
黒豆酢 5.4kcal
ご飯（100ｇ） 167.0kcal
ごま塩 1.8kcal
TOTAL 396.4kcal
夫、100kcalくらいの物を間食するというので
400kcalくらいでお弁当を作りました。
あまり考えていないけれど
思った通りのカロリー弁当が作れるように。
日々の積み重ねはすごいと我ながら感心。
カロリー計算を始めてから、
夫の体重も12キロ減りましたが、
私も4キロ減りました。
特に努力したわけでもなく、
食事だけで簡単に体重が減るなんて。
今までの私、
相当食べていたことに反省です。
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