体重
１００．７ｋｇ
体脂肪
５０．６％
風邪で３日ほど寝込んでました。
２／１０ １０１．４ｋｇ
２／１１ １００．２ｋｇ
１０日の朝は＋８００の増量
９日の夜から、風邪でお腹がいたく
飲み物メインで、あまり食べなかったら
さすがに１１日の朝は減った(笑)
風邪でお腹痛いときにオイルはさすがに飲むのは
どうかな？って思ったので
１１日は炭水化物とったら
やはり増えたね～
今日は昨日より少しマシになったので
オイル再開です
朝 ０８：３０
MCTオイル １５cc
豆乳 ６０ｍｌ
野菜ジュース ２００ml
八朔 １／４
昼 １３：００
MCTオイル １５cc
豆乳 ６０ｍｌ
野菜ジュース ２００ml
ゆで豚としめじの梅オイスターソース
夜 １９：００
MCTオイル １５cc
豆乳 ６０ｍｌ
サラダチキン １個
キャベツとトマトのサラダ