2017.02.13

体重１００．４ｋｇ（前日比－３００ｇ）

体脂肪５０．４％

朝

なし

昼　１２：３０

コンニャクラーメン

夜　１９：３０

なべ

（キャベツ、長ネギ、にんじん1/3、かまぼこ）

間食

ずんだもち（赤福サイズ）２個