体重
１０３．３ｋｇ（前日比＋５００ｇ）
体脂肪
５２．１％
やはり糖質とりすぎて戻りました(笑)
朝 １０：３０
ＭＣＴオイル ２０ｃｃ
豆乳 ６０ｍｌ
納豆 １パック
ベビーチーズ １個
昼① １４：００
ＭＣＴオイル ２０ｃｃ
豆乳 ６０ｍｌ
昼② １５：００
牛乳パン
夜 １９：３０
ハンバーグ
サラダ
朝食後激しい腹痛に襲われ
風邪だと思い、風邪薬を飲み仕事に行ったけど
どうにも調子がよくなく・・・早退
車の中で、昼①をとったら
またまた激しい腹痛
帰ってきてからも収まらず、
もしかしたらオイルとりすぎか？とようやく気づき
胃に食べ物をと、ガッツリと牛乳パンをいれました(笑)
夕方ようやく痛みが治まりました
どうして今日はこんなに腹痛に襲われたのか
考えてみたら、今日から２０ｃｃにしたんですよね
番組をちゃんと見てなくて、１０ｃｃでいいと思ってたんです(笑)
んで、ちゃんと番組どおり２０ｃｃにしたら
お腹ビックリしちゃったみたい
明日からしばらくは、１０ｃｃで行こうと思います