体重
１０２．５kg(前日比－０)
体脂肪
５１．５%
頼んであった亜麻仁油が昨日届いたので
さっそく、昨日の夜寝る前に
豆乳にMCTオイルの混ぜて飲んでみました
結果・・・減ってないやん(笑)
やっぱ寝る前に油って・・・どうなのかな?って思い
今日から、夕飯にとることにしました
朝 ８：３０
MCTオイル １０ｃｃ
豆乳 ６０ｍｌ
野菜ジュース ２００ｍｌ
納豆 １パック
昼 １２：００
MCTオイル １０ｃｃ
豆乳 ６０ｍｌ
野菜ジュース ２００ｍｌ
煮卵 ２個
ベビーチーズ ２個
夜１９：３０
MCTオイル １０ｃｃ
亜麻仁油 １０ｃｃ
鍋
(白菜、ネギ、豚肉、かまぼこ)
明日は減ってるといいなぁ・・・