体重
１０１．９ｋｇ（前日比－６００ｇ）
体脂肪
５１．４％
ＭＣＴオイルを初めて１週間で２ｋｇ減
まずまずかな？
朝 なし
昼 １２：００
ＭＣＴオイル １０ｃｃ
野菜ジュース ２００ｍｌ
からあげくん
夜 １９：３０
ポーチドエッグ
いも天
サラダ（キャベツ ミニトマト３個）
温奴
間食 １５：３０
バナナクレープ
（３８５ｋｃａｌ、炭水化物３５．２ｇ）
休みの日って・・・口さみしさから
甘いものに手がのびてしまう
ごはんたべないのは全然平気なんだけど
甘いもの食べれないのってつらいね
仕事中は気にならないんだけど